Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.
De som har deltatt melder om
- Økt evne til å takle stress
- Bedre søvnkvalitet
- Bedre konsentrasjonsevne
- Mer kreativitet
- Indre ro
Dette kurset passer for
- Deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring
- Ingen forkunnskaper kreves
- Student, yrkesaktiv eller pensjonist - meditasjon passer for alle livsfaser
- Undervisningen gis av et kompetent fagmiljø
- Livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer
Dette lærer du
- Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
- Kurset gir deg alt du trenger for å meditere daglig
- Psykologi - enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
- Stressmestring - tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
- Selvutvikling - hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre
Gi deg selv en meditasjonsvane
- På kurset får du hjelp til å etablere en god meditasjonsvane.
- Best utbytte får du ved 2x30 minutter eller 1x45 minutter per dag, men også kortere meditasjoner gir effekt.
- På de fleste grunnkursene lærer du Acem-meditasjon første kurskveld. Deretter kan du meditere selv.
- Acem har et svært godt oppfølgingstilbud. Grunnkurset kan være første steg på en livslang reise, hvis du ønsker.
Om du inte vill fylla i all information i länken ovan, via den gröna anmälningsknappen, kan du anmäla dig via [email protected]. Ange namn, mobilnummer samt datum och ort för din kurs.
Swisha i så fall kursavgiften till Acem Sverige: 123 379 5242. Du kan också swisha på plats, om kursen inte är online. Alternativt betala via pg 57 69 53-4, i god tid före kursstart.
Vill du hellre betala med kort eller Paypal, klicka på den gröna knappen för anmälan.
Ledere