Denne retretten er for Acem-mediterende som har erfaring med lange meditasjoner og som ønsker å praktisere meditasjoner på mer enn 6 timer. Retretten ledes av Acems grunnlegger, Dr. Are Holen.

En fordypningsretrett gir mulighet for å oppleve full effekt av Acem-meditasjon. Lange stillhetsperioder og prosessorienterte veiledningsgrupper er hovedingrediensene.

Typisk daglig program:

0730 - 0830: Frokost, mosjon
 0830 - 1630: Stillhet for meditasjon
 1630 - 1700: Pause
 1700 - 1900: Prosessveiledning
 1900 - 2000: Middag
 2000 - 2130: Seminar

Det vil være tid til turer i de vakre omgivelsene hver dag.

En fordypningsretrett gir deg anledning til daglige langmeditasjoner på minst seks timer. Retretten vil fokusere på hvordan du kan forbedre din meditasjon. Daglige veiledningsgrupper maksimerer resultatene av langmeditasjonene.

Kveldsseminarer

Acems internasjonale leder, Dr Are Holen, utdyper meditasjons-psykologiske og eksistensielle temaer på kveldsseminarene. Dette bidrar til å fremme meditasjonsutførelsen. Spørsmål som dukker opp fra å utføre langmeditasjoner, kan drøftes på seminarene.

Hvem kan delta?

For å delta på fordypningsretrett bør du ha meditert regelmessig minst tre måneder forut for retretten. Dessuten bør du ha minst 20 timers erfaring med langmeditasjon over 3-timers-grensen (svarende til en ukesretrett).

Retrettspråk

Det offisielle språket er engelsk.

Måltider

Halvorsbøles kosthold er basert på laktovegetabilsk mat og passer godt for lengre meditasjoner.

Transport:

Felles avreise 21. juli med bil fra Røa i Oslo kl. 16:00, og fra Gardermoen lufthavn kl. 16:00. Ved avreise  28 juli kan du beregne å være på Gardermoen 16:00 og på Røa 16:00