Vanlige resultater er mindre stress og spenninger kroppslig, mentalt og emosjonelt. Ikke minst er øvelsene meget bra for vonde rygger, spente muskler og stresshodepine. Yoga passer for alle som ønsker å utvikle kropp og sensitivitet, styrke og smidighet.
Øvelsene gjøres når det passer deg. Myk morgenstrekk gir effektiv start på dagen - du våkner raskere. Om ettermiddagen gir yoga fornyende pause fra arbeide eller studier - du får driv til å bruke kvelden bedre. Mange forteller at de sover bedre etter litt yoga rett før sengetid.
Se alle yogakurs her.
For mer informasjon og oversikt over begynnerkurs, se yoga.no
Ledere
Eva Danielsson
Jag började meditera 1987, påbörjade kursledarutbildningen 1989, och undervisar i meditation och yoga i Uppsala och på retreater. I Tyskland har jag varit Acem-verksam i många år och framför allt i Nürnberg. Jag är lite av en språknörd och undervisar för närvarande i tyska, som jag disputerat i. För övrigt ägnar jag mycket tid åt hundar och hästar samt njuter av att vara ute i naturen.