Gjennom 60 år har Acem vist at indre fordypelse og ytre engasjement henger tett sammen. Meditasjonens ledige oppmerksomhet gir trening i demokratisk sinnelag og bevarer egen selvstendighet mot vår tids algoritmestyring og nytotalitære tendenser. Acems historie viser hvordan stilhet fungerer som en motkraft mot autoritære strømninger, utopisk tenkning, forhåndsdømmende journalistikk og kjemisk rus.
IN THIS BASIC GUIDE, Acem’s founder describes how Acem Meditation can relax body and mind, benefit health, lead to personality development, and bring access to the inner rejuvenating silence.
Boken av Acems grunnlegger belyser hvordan Acem-meditasjon gir dypere selvforståelse og indre stillhet. Den gir konkrete råd om metodelydens tempo, håndtering av tankestrømmen og de fem typiske milepælene i praksisen. Videre forklares prosesser som motstand, aktualisering og konsolidering, og hvordan en ledig holdning kan bearbeide begrensende livsmønstre for å fremme psykologisk frihet, empati og eksistensiell ærlighet.