Yoga-workshop med meditation
Program:
- Yoga 10.00-12.30 (med en liten paus i mitten)
- Lätt lunch 12.30-13.15
- Meditation 13.30-15.00
- Till sist vägledning
- Slut 16.00
Du ska ha lärt dig Acem Meditation för att delta i meditationsdelen.
Men i yogan kan du delta även om du inte lärt dig Acem Meditation.
För yoga-workshop med meditation behöver du anmäla dig till acem.uppsala@acem.se för att vi ska kunna beräkna åtgången för en lätt lunch.
Vanlige resultater er mindre stress og spenninger kroppslig, mentalt og emosjonelt. Ikke minst er øvelsene meget bra for vonde rygger, spente muskler og stresshodepine. Yoga passer for alle som ønsker å utvikle kropp og sensitivitet, styrke og smidighet.
Øvelsene gjøres når det passer deg. Myk morgenstrekk gir effektiv start på dagen - du våkner raskere. Om ettermiddagen gir yoga fornyende pause fra arbeide eller studier - du får driv til å bruke kvelden bedre. Mange forteller at de sover bedre etter litt yoga rett før sengetid.
Se alle yogakurs her.
For mer informasjon og oversikt over begynnerkurs, se yoga.no
50 kr, om du bara deltar i meditationen. Anmäl dig till acem.uppsala@acem.se
För dem som deltar i yoga-workshopen serveras frukt, te och lätt måltid. Mjuk klädsel rekommenderas. Yogamattor finns. Anmälan görs till acem.uppsala@acem.se.
Kurstype: Yogakurs
Kurset arrangeres av Acem Sverige
Kursledere
Eva Danielsson
Doktorgrad i filologi. Lærer i videregående skole. Kurslærer i Acem.
Thor Udenæs
Privat investor. Meditasjonslærer i Acem.