Skip to main content

medidtasjon

Selvbildet mitt vil jeg vokte! - om stress, meditasjon og forsvarsmekanismer

Selvbildet mitt vil jeg vokte! - om stress, meditasjon og forsvarsmekanismer

Tidligere forskning har vist at Acem-meditasjon demper stress, mentalt og kroppslig. En fersk studie viser at effektene går enda dypere og viste endring i forsvarsmekanismer etter en periode med Acem meditasjon. Dette betyr at vår måte å takle fremtidig stress på kan endres. Hvordan kan dette hjelpe oss?

Dyade 2022/1 Skapende sinn

Dyade 2022/1 Skapende sinn

- elleve forfattere om å meditere og å skrive

  

Creative minds

- eleven writers on meditation and writing