Rune Belsvik En personlig, ærlig og humoristisk refleksjon om det å plutselig oppdage at man er blitt en gammel mann. Forfatteren skildrer kroppslige plager, sviktende hukommelse, gleden ved meditasjon, og den eksistensielle prosessen med å slippe motstanden mot døden og livets gang.
Eirik Jensen Redaktøren reflekterer over overgangen fra sykdomsfokus til aldringsprosessen i samtalegruppen PKK. Lederen drøfter paralleller mellom meditasjon og aldring, der evnen til eksistensiell aksept og forsoning blir avgjørende utfordringer i møte med kroppens forfall.
- bruk av oppmerksomhet i meditasjon
Acem har utvecklat en form av kroppsmeditation, med instruktioner på CD om hur du använder tekniken för stresshantering och avspänning. Kroppsmeditation ersätter inte Acem Meditation, men kan användas som ett komplement eller som en introduktion till Acem Meditation.
Mindfulness nevnes ofte som supplement i behandling av fysiske eller kroppslige problemer, men også som middel til psykologisk og eksistensiell utforskning.
Hva er mindfulness? Hva er forskjeller og likheter med Acem-meditasjon? Hvordan skiller disse seg fra andre meditasjonsteknikker?
Mindfulness er ikke én bestemt teknikk, men en familie av metoder som har til hensikt å bringe oppmerksomheten bort fra sinnets vandring, enten det er grubling over hendelser i fortiden, bekymrede tanker om fremtiden eller negative vurderinger om hvem jeg er i øyeblikket.