kreativitet

Koronatiden hjalp meg. Et 36 år gammelt prosjekt ble endelig fullført.

Av Marit Bødtker

Sjølv om me reint logisk både veit og erfarer at verken livet eller kunsten kan levast etter oppskrifter, er det lett å leita etter det likevel.

Av Ingelin Røssland

Denne teksten er en skygge. Men det må jeg kanskje forsone meg med?

Tankestrømmen i moderne meditasjon og kontemplative tradisjoner

Tidligere forskning har vist at Acem-meditasjon demper stress, mentalt og kroppslig. En fersk studie viser at effektene går enda dypere og viste endring i forsvarsmekanismer etter en periode med Acem meditasjon. Dette betyr at vår måte å takle fremtidig stress på kan endres. Hvordan kan dette hjelpe oss?

Moderne forskning på meditasjon begynte rundt 1970. Omfanget var lite frem til rundt år 2000, da flere forskere begynte å interessere seg for dette. Forskningsaktiviteten økte, og i 2021 ble 468 vitenskapelige artikler publisert om meditasjon. I denne artikkelen drøfter vi hva forskning har vist om Acem-meditasjon, fra den første artikkelen ble publisert i 1995 til den foreløpig siste kom i 2021.

Skrevet av Erik Ekker Solberg